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　　高温功课人群因为大量出汗，应及时弥补水和无机盐，并适量添加鱼肉蛋奶等优良卵白质和富含钾、维生素的果蔬摄入。▌。

　　4。正在平安的温度下保留食物：食物冷却后再放冰箱存放，按期清理冰箱，不买、不吃跨越保质期的食物。

　　1。买食物时，留意食物包拆有无出产厂家、出产日期，能否过保质期，食物原料、养分成分能否标明，不克不及采办三无产物。

　　3。留意小我卫生，饭前便后洗手，本人的餐具洗净消毒，不消不洁容器盛拆食物，不乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。